Rückbildung & Yoga

Anmeldung bitte unter der E-Mail-Adresse [email protected] unter Angabe von Name, Adresse, Telefonnummer, Entbindungsdatum und Kursnummer. Die Teilnahme ist empfohlen ab 6 - 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 8 - 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs ist ohne Kinder konzipiert.

*Kosten: 10 Stunden werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen

Termine 2026

Kurs 1: 6 Termine
19.2.; 26.2.; 5.3.; 12.3.; 19.3.; 26.3.; donnerstags, 17:15 - 18:30

Kurs 2: 6 Termine
16.4.; 23.4.; 30.4.; 7.5.; 21.5.; 28.5.; donnerstags, 17:15 - 18:30

Kurs 3: 6 Termine

11.6.; 18.6.; 25.6.; 2.7.; 9.7.; 16.7.; donnerstags, 17:15 - 18:30

Kurs 4: 6 Termine
3.9.; 10.9.; 17.9.; 24.9.; 1.10.; 8.10.; donnerstags, 17:15 - 18:30

Kursort: Kreiskrankenhaus Mechernich, Sankt-Elisabeth-Straße 2-6, 53894 Mechernich, Kursraum für Eltern & Kind (EG) 

Alle Übungen sind leicht erlernbar, gut durchführbar und werden kontrolliert im Rhythmus der Atmung ausgeführt. Bei Beschwerden und Einschränkungen wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an Ihren Facharzt.  

*Maximal 10 Stunden werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen insofern der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen ist. Zusätzliche Stunden müssen selbst (Privatrechnung) getragen werden. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Badetuch, Decke, Getränke und Snacks bei Bedarf, wenn möglich 2 h vor Kursbeginn nichts schweres Essen